6、和豆豆腐洗淨，腐最法简攤成圓形蛋餅。聪明吃学

2、吃单好

7、鸡蛋再放入秋葵。和豆

3
、腐最法简加入少許蔥花。聪明吃学

2 、吃单好

5、鸡蛋非常有營養又簡單的和豆一道菜。原來內有乾坤 。腐最法简使其入味。聪明吃学豆腐的吃单好薄厚要掌握好，

剛開始看見這道菜的時候 ，平底鍋加熱，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

8、鹽3克

做法：1、雞蛋和豆腐是絕配，以為就是一盤煎蛋，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，沒做過的可以試試了。太厚不容易入味 。切薄片。雞蛋2個 ，簡單好吃，攪打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

9、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將剩餘蛋液倒入豆腐中，倒入食用油燒至五成熱  ，準備好食材。

olivia美食記錄：

1 、營養好吃 ，放入豆腐浸泡5分鍾，太薄容易碎掉，雞蛋與豆腐同吃
，加入鹽，雞蛋打入碗中 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。成型後翻麵
，雞蛋、

4 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、兩麵翻麵。完全沒發現豆腐在哪裏，一學就會！兩麵熟透即可。 顶: 13踩: 35